Das Abnehmprogramm basiert auf den 3 wichtigen Säulen Ernährung, Bewegung und Bewusstsein. So wie Körper, Geist und Seele zusammen hängen, so müssen auch diese 3 Säulen ganzheitlich aufeinander abgestimmt sein, damit ein gesundes Abnehmen und ein Wohlfühlen im Alltag dauerhaft erreicht werden kann. 

Kursinhalte

Anamnese

Ziel der Anamnese ist, Information zum aktuellen Gesundheitszustand zu erhalten. Eventuelle Einschränkungen werden im anschließenden Ernährungs- sowie im Trainingsplan beachtet.

Ernährungsanalyse

Unsere individuellen Ernährungsanalysen dienen der Verbesserung Ihrer Lebensqualität, optimalen Ernährung und deutlichen Gewichtsreduktion.

Körperanalyse

Eine gründliche Messung Ihrer Leistungsfähigkeit durch medizinische Tests ist Grundlage für eine optimale Trainingssteuerung. Die speziellen Messungen helfen bei der Trainingsplanerstellung.

Medizinisches Gerätetraining

Beim Training in der Gruppe verbessern wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das mindert Erkrankungen, wie Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose und Diabetes Typ II.

Stärkung des Selbstbewusstseins

Durch das regelmäßige Training und den Austausch mit Gleichgesinnten, werden nicht nur Ihr Selbstbewusstsein gestärkt, sondern auch Stress, Schlafstörungen und Niedergeschlagenheit reduziert.

Professionelle Betreuung

Wir sind zertifizierte und erfahrene Trainer, Berater und Wegbegleiter zu Ihrem Erfolg. Wir stehen Ihnen mit all unserem Wissen und Können jederzeit zur Verfügung.